La grande tournée régionale lancée par le projet Destination Forme Sénior s’est poursuivie ce mois-ci, avec deux nouveaux « Petits Déjeuners de la Forme », après le succès du premier p’tit dej’ organisé à Guéret avec une centaine de participants.
Cette fois-ci, c’est à Tulle (vendredi 28 février), puis à Poitiers (samedi 08 mars), qu’avaient rendez-vous nos experts santé. Plus de 80 participants cumulés, de 55 ans ou plus, ont donc pu profiter des précieux conseils prodigués par nos nutritionnistes (Séverine Deheunynck à Tulle et Carla Alvarado à Poitiers). Avec elles, les participants ont pu participer à l’élaboration d’un petit déjeuner équilibré, et réalisable soi-même à moindre coût.
Comme le veut le protocole, la matinée s’est poursuivie avec une conférence nommée « Les pouvoirs de l’Activité Physique », qui s’appuyait sur un diaporama réalisé par Martine Presvot (médecin de la FFA et membre de la LANA). Il s’agissait d’insister sur les mécanismes du vieillissement, la sédentarité, et les bienfaits de l’activité physique. Paul Nieto (salarié de la LANA chargé du sport santé) et ses invités étaient là pour partager leurs recommandations aux séniors.
Après avoir rempli un rapide questionnaire sur leurs habitudes de vie, les participants sont allés conclure cette matinée en s’initiant à une des trois activités proposées : golf, badminton ou marche nordique (au choix), avec la complicité des encadrants des clubs locaux. Les participants qui le souhaitaient ont même pu s’inscrire aux « Rendez-vous de la Forme » (autre dispositif du projet Destination Forme Santé) pour aller essayer en conditions réelles les activités proposées, et peut-être même pratiquer en club par la suite ?!
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