Monsieur le Premier Minisitre, Edouard Philippe, a rappelé hier soir en direct sur TF1 les règles concernant la pratique sportive dans le cadre de ce confinement. 

Nous avons donc le droit de pratiquer dans un périmètre d’un km autour de notre domicile pendant une heure maximum.

Nous vous rappelons aussi qu’il est conseillé par différents médecins de ne pas excéder cette heure de pratique à plus de 80%  de votre fréquence cardiaque (l’article de l’Equipe ici). 

Aussi, dans ce cadre, nous avons remarqué depuis la semaine dernière que nos clubs se mobilisent pour leurs licenciés. 

En effet, nous sommes ravis de voir que différents entraîneurs de clubs proposent leurs services afin que nos athlètes restent en forme, même confinés! 

Que ce soit en vidéo ou sous format papier, voici un petit tour d’horizon de ce qui est proposé. 

Tout d’abord, le Grand Angoulême Athlétisme a mis en place sur sa chaîne Youtube des vidéos de renforcement musculaire grâce à leur préparateur physique ainsi que des séances plus techniques avec l’un de leur entraîneur. Retrouvez celles-ci ici

Ensuite, le Bordeaux Athlé à préparer un document détaillé avec des exercices de renforcement musculaire pour le coureur. Il est à retrouver ici

Dans le même esprit, l’Entente Athlétique Aubusson propose de travailler sa coordination grâce à des gammes. C’est sur leur page Facebook ici

L’US Dax va encore plus loin en détournant le jeu de l’oie en circuit training! Un jeu à faire en famille ou entre amis même en visio! Qui sera le grand vainqueur? Retrouvez le jeu ici

Enfin, le Cognac AC partage des vidéos d’une salle de remise en forme de la ville. Vous pouvez voir ces dernières ici

Bravo et merci à nos clubs pour leur implication, leur réactivité et leur créativité. 

Vous le voyez, vous n’êtes pas seuls dans ces moments inédits. De plus, ces derniers ne sont pas prêts de vous abandonner! 

Bougez, renforcez-vous, faites du cardio, courrez, mais surtout respectez les règles! 

#RestezChezVous

J.B